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【自分でできる】ストレスチェック&基本となるストレス発散方法

今回は「心にストレスが溜まっている8つのサインと基本となるストレス発散方法」というテーマでお話ししました。

以下、収録内容です。

①心にストレスが溜まっている8つのサイン
②ストレスを感じても大丈夫な時とそうでない時の違い
③基本となる5つのストレス発散方法

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