【重要】イライラしやすくなった、不安になることが増えたと感じる原因と自分でできる対処法
今回は、最近イライラしやすくなった、不安になることが増えたと感じるその原因と自分でもできる対処法についてお話ししていきたいと思います。
具体的には
①イライラしやすくなる、不安になりやすくなる原因
②そうなった時に自分でできる簡単な対処法
③原因がわからない場合はどうしたらいいか？
ということについて見ていきたいと思います。
藤川徳美先生の本
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