彼や彼女（夫や妻）が自分を好きでいてくれているかどうか不安

「妻が僕のことを好きでいてくれているか不安になります。」

そんな風に話してくれた方がいます。これは夫婦間ではなくても、彼氏彼女の関係でもよく思ってしまうことですよね・・。

彼氏の気持ちが気になる、彼女の気持ちがわからない・・・夫がどう思っているか不安・・・そういうこともあるかも知れません。

特に具体的に何かあったとか（浮気など）そういうことがないのに、相手のちょっとした態度だったり、言葉が気になる・・・そういうことなら、その気持ちを変えることができるかも・・・知れません。

言葉よりしてくれたことを考える

相手の気持ちがわからないと、どうしても安心させてもらえる言葉が欲しくなったり、相手が言う言葉の1つ1つが気になってしまう・・・そんなこともあります。

お相手が言葉で愛情を表現してくれる方ならいいのですが、そうではない方もいます。でも、自分が言葉で表現してほしい人だと本当に不安になるものですよね・・。

僕はそんな時は、無理に相手に言葉を求めても、不安はなくならないと思っています。それはきっと不安になってしまう原因が本当は相手にあるというよりも自分にあるから・・・かも知れません。

だとしたら、いくら言葉が返ってきても、またすぐに不安になってしまう・・・。その繰り返しになってしまうような気がしています。

だからこそ、僕はこの場合は相手の言葉ではなくて、相手がしてくれたこと、相手がしてくれていることを考えることだと思うんです。

相手がしてくれたことを考える時、つい、感情でものごとを考えてしまうこともあるかも知れません。

それだと、いくら考えても不安になるばかりですので、そんな時は、感情ではなくて、理性で考えてみることだと思うんです。

もっと言うと、論理的に考えてみる・・・ということだと思います。（自分を苦しめる考え方を変える方法にその方法を詳しくご紹介させていただきました）

自分の感情であったり、自分の考え方で相手のしてくれたこと、相手がしてくれていることを考えても、たぶんうまくいきません。

それは、相手と自分が違うからで、相手の言葉ではなくて、行動から考える時は、自分ではなくて、相手の考え方で相手を考える必要があると思うんです。

それは、自分の視点（価値観）で相手の気持ちを判断しない・・・ということで、相手の価値観で相手の気持ちを考えるということではないかな・・と思うんです。

相手の視点で相手の気持ちを考えると、自分の中にある思い込みにも気づきやすくなります。自分のことをもう好きじゃなくなったんじゃないか・・・という思いこみも、自分の視点で考えるからこそのものかも・・・知れませんから。

それは勿論、それなりの理由（浮気など）がある場合を除いて・・・ということが前提ですが。

相手の気持ちになって、理性で論理的に考えていくと、不安も少しづつ改善されてゆくのかな・・・と僕は思っています。

相手の気持ちになるには、大変なことだとは思います。それに、相手をよ～く観察しなければならないし、相手を理解しようとしなければできないことだと思うんです。

でも、そうしようと思うことがもう、少しだけ、自分の不安を和らげてくれるのかも知れません。